精子越来越少，如何让他恢复

病情分析：
你好，精子的生成需要一个时间，过于频繁的手淫会影响精子的数量和质量，而且手淫多了也容易引起早泄或者性功能勃起障碍，建议减少手淫逐渐戒掉，禁欲5-7天去医院男科做一个精液常规质量检查，根据检查结果考虑对症治疗！

病情分析：
你好，根据你描述的这些情况来看，可能是过度手淫引起的，建议最好坚决戒掉手淫，多喝开水，注意休息，注意保暖，注意卫生，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体，只要能做到以上，慢慢的恢复会恢复正常的。

病情分析：
您好，建议你多吃富含锌富含镁，富含硒的食物，平时一定要加强锻炼，规律起居，保证睡眠充足。另外日常生活中要多锻炼身体、戒烟酒、养成好的生活习惯。

病情分析：
您好，可以口服维生素e和硫酸锌和五子衍宗丸治疗的，建议您完善病因学检查，结合病因积极治疗,不要喝酒不要吸烟不要食用辛辣刺激性食物。