2018-02-26 1人回答
性别:男年龄:36岁
健康咨询描述:我的一个朋友不知道怎么就得了焦虑症,成天被焦虑症所困扰着,听她说总是控制不住的胡思乱想,有时候自己吓自己吓出一身冷汗,这该怎么治疗才好?
想得到怎样的帮助:焦虑症最好的治疗方法。
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指导意见:
焦虑情绪建议找专业的心理医生进行咨询,积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪(焦虑、恐惧)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突。