小腿肌肉怎么瘦，肌肉很多

病情分析：
你好！根据以上描述意思是想减去小腿的肌肉？减去小腿的肌肉首先要。减去不要喝碳酸饮料，晚餐吃的不要过晚。

指导意见：
建议。每天反复用双手搓小腿肌肉，坚持骑自行车，握住椅把和桌角进行脚踝伸直运动，这样就会让小腿秀美。

病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时在散步走路的时候，不要放过这种机会，可以用快走、抬腿或跳的方法来达到瘦腿效果。也可以做踮脚动作，按摩等等。

病情分析：
你好，您这种情况首先，建议您平时多注意跑步运动，锻炼身体，运动前需要热身，运动后注意拉伸肌肉，运动以后注意科学的拉伸，可以起到很好的效果。