请问怎么才能戒掉手淫的习惯

病情分析：
你好！根据你的描述，可以通过转移注意力和体育锻炼的方法来慢慢戒掉手淫的习惯。

指导意见：
建议，注意休息和保暖，避免熬夜劳累，受凉受寒，注意个人卫生，避免感染，多参加积极有意义的户外活动，清淡饮食，忌辛辣刺激食物，加强锻炼，增强体质。

病情分析：
你好，青春发育期性发育比较迅速，适度的手淫可能会起到缓解压力的作用。

指导意见：
但是过度手淫或者不注意卫生可能会导致体质下降甚至影响性功能，建议注意休息，保证充足睡眠，适当增加体育锻炼，增强体质，可以服用六味地黄丸缓解肾虚症状。希望我的回答对您有帮助！

病情分析：
根据症状患者应是早泄，为肾阳虚导致营养滋润功能失调，因此早泄，阳痿，全身乏力等

指导意见：
建议给以温肾助阳，固精药物如金匮肾气丸，金锁固精丸治疗，并低盐低脂饮食。

病情分析：
你好，平时的时候尽量的减少性刺激，转移注意力，就可以减少手淫，慢慢戒除的，

指导意见：
减少或者戒除手淫之后，情况就会慢慢的好转的，不放心的话是可以到医院的男科看看，祝安康