老师好，我现在在减肥

病情分析：
这种情况不太好，讲究膳食平衡，可以吃点肉，面应该少吃

指导意见：
不吃面也可以，少吃油，不能吃煎炸食物，晚上饭不能吃的太晚了就可以了。祝你健康

病情分析：
你好，很高兴为你解答，目前这种情况的话，可以适量的吃一些优质蛋白的，不然的话也会引起营养不良的情况，还是要适当减肥，同时还是要加强一下锻炼。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，营养均衡才能达到既能减肥，又能满足身体的需要。

指导意见：
建议减肥不要走入误区，应营养均衡，可以适当的摄入蛋白质，多食蔬菜水果，最主要的多做有氧运动，祝你健康幸福。

病情分析：
不必拒绝肉类，主食不可以不吃，少吃糖，要减少摄取甜食，含碳水化合物可以转变成糖，要少吃，

指导意见：
保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求，保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求。