我14岁145cm，我想长高

病情分析：
你好，看了你的描述，14岁1米45是偏矮的，不过男孩子发育有的会晚一些，不要过于担心。建议平时不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，有利于生长激素的分泌，多吃一些高钙高蛋白的食物，多晒太阳，促进钙质吸收，多做跳绳打篮球的运动。不要抽烟，不要喝碳酸饮料，长期坚持有利于身体的长高。

病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑青春期男生长高有早有晚。

指导意见：
建议您不用过于担心，可以注意饮食补充营养，多吃含蛋白质和钙的食物，多增强体育锻炼。

病情分析：
身高是人体的长度，决定身高的主要因素是父母先天遗传和营养锻炼后天因素

指导意见：
根据你叙说的情况，建议及时做些摸高游泳引体向上等运动锻炼，保持营养素摄入均衡，这样才能有长高的几率

病情分析：
你好！14岁的身高145厘米有点低，一般骨骺线闭合的时间是18岁。在骨骺线未闭合前还有长高的希望。建议你多做跳跃式和引体向上运动。

指导意见：
另外，不要熬夜，每天至少睡眠8小时以上。多吃牛肉，豆制品及鱼之类的食品。