我不是很高，我也有点胖

病情分析：
你好，根据你的描述，建议去正规医院骨科就诊，检测骨龄，了解是否可以长高以及是否需要治疗，平时建议多参加体育活动比如跳绳、慢跑、游泳也可以促进长高。

病情分析：
你好，这种情况还是应该适当的，有氧运动才是最好的办法，因为目前还是在发育阶段，营养的补充还是很重要的这样配合运动的话，既可以让身材变好，又可以帮助长个。

指导意见：
减肥的最好的办法，最科学的办法就是运动和瑜伽，减肥的速度不要超过三个月体重下降5%，建议管住嘴迈开腿吃动两平衡，一日三餐各占三分之一