2018-02-28 2人回答
性别:女
健康咨询描述:第一胎产后哺乳期,宝宝五个月了母乳喂养,刚开始没注意,后来胸部就有点下垂了,现在五个月了,胸部下垂的厉害,好又松又软。作点什么运动能让胸部挺起来呢
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病情分析:
你好,根据你所说的情况分析,要坚持戴胸罩,戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。另外经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。
指导意见:
建议在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。希望对你有帮助。
其他答案 (1)
病情分析:
可以做健胸操,这是最有效最经济的方法,但健胸运动需要长期坚持。
指导意见:
要带合适的胸罩,经常按摩双侧乳房,多吃含维生素E和维生素b的食物,木瓜蛋奶豆类等。