2018-03-01 5人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:长时间不运动,然后剧烈运动之后出现全身酸痛,做了仰卧起坐,俯卧撑,跑步。现在起身走路都会感觉肚子很痛。继续跑步会不会拉伤肌肉。有什么损害
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指导意见:
您好,上时间不运动,突然运动后,会导致运动过量,才会出现很多疲乏的症状,平时建议您避免剧烈运动,建议您慢跑,每天半小时以上,祝您健
康
其他答案 (4)
病情分析:
你好根据你描述的情况来看,运动后浑身酸痛考虑是肌肉的拉伤引起的。
指导意见:
这种情况运动前一定要做热身运动,可以做做热敷或者按摩等。习惯了就没事了不要担心每天适当的运动不要过力。祝你健康快乐!
病情分析:
你好。根据你的这种情况,主要是由于长期缺少运动而引起的肌肉劳损。
指导意见:
建议你可适当用点扶他林外擦下就可以了,平时应注意要适当运动,避免久坐久立劳累过度,祝身体健康!
病情分析:
你好,你的情况多长时间了?平时也会有这样的情况吗?采取过相关的调理吗?
指导意见:
你好,你的情况考虑是过度运动引起的肌肉和神经疲劳,长期不运动,过度运动会造成疲劳甚至拉伤,提前做放松运动,可以做一下有氧运动,注意休息,愿你健康快乐。
病情分析:
你好根据你的描述分析你所说的上述情况考虑长时期的不运动,然后剧烈运动后全身酸痛,主要肌肉乳酸分泌过多引起的。
指导意见:
建议你不用担心,肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天之后才能完全恢复,建议锻炼安排要合理,局部酸痛可以采取热敷来缓解,促进血液循环。