昨晚十点半，出去外边溜了一圈回到家后

病情分析：
你好。如果是局部软组织挫伤建议理疗热敷，口服布洛芬及活血化瘀药物，需要排除的是有无关节及韧带损伤可能，如果一周症状无明显缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗的。同时也欢迎你有问题继续追问我。

病情分析：
你好，根据你提供的病情。很有可能是韧带炎所致建议你先做一做热敷治疗或者微波理疗看看是否有效果没有效果的话就需要到骨科检查一下

病情分析：
你好！你描述的情况考虑局部肌肉劳损的可能，可以进行理疗、热敷等物理治疗，平时注意休息，避免久坐久站及重体力劳动，希望对你有帮助。