2018-03-02 8人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我是一个高一学生身高只有1.55左右,体重有60公斤,想问问如何科学减肥
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病情分析:
一般女孩儿17周岁长骨已经闭合,所以目前的你的身高没有生长的一个空间,按照你目前的身高来进行计算的话,你的理想体重是一个50公斤。可以以瘦肉牛奶,鸡蛋,优质蛋白为主,多吃青菜,增加胃肠道的饱腹感,晚上可以不吃主食,以低糖的黄瓜,西红柿为主。配合一定的运动。
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病情分析:
你好,从你介绍的情况来分析,你现在还是学生,目前因为学习紧张,只要平时控制一点饮食就可以,减肥是要坚持的,平时要坚持运动,控制隐身,这才是最科学最,健康的减肥方式。
病情分析:
你好,根据你说的情况。减肥主要是饮食注意,多吃蔬菜水果和高蛋白食物,少吃油脂类和含糖高食物,定时定量,不要吃零食。加强体育锻炼。
病情分析:
根据你的描述和提供的相关信息看,目前对你的情况和要求大致了解
指导意见:
科学减肥,首先要控制饮食,多进行能量消耗,平时多吃一些均衡,有营养的食物不要吃垃圾食品
病情分析:
你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础。
指导意见:
建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果。