肚子上肉多，怎么减？荷叶橘皮决明子泽泻火麻仁菜菔子

病情分析：
女性20岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，您这种情况建议最好适量节食坚持体育锻炼，其中坚持跑步锻炼效果最好，您这种方法效果不是太好。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况减肥首先要控制饮食，加强锻炼。

指导意见：
你好，建议放宽心态，调理好饮食及作息，饮食要清淡，别吃甜食、油腻的食物，这种方法是可以的。

病情分析：
您好，您说的这些药物有清热降火的作用，也有降低血脂的作用。

指导意见：
但是不可能只是单独作用于腹部肌肉和脂肪。最好的减肥方法就是运动和节食。多做腹部运动，如仰卧起坐等，会有帮助。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。中药虽然没有大毒，但需要按照个人体质使用。所以如果不是医生针对你开的，不建议使用。

指导意见：
肚子肉多可以多练习仰卧起坐，双腿抬高30度，这些都锻炼腹肌的，可以减掉赘肉，同时合理饮食。