2018-03-02 6人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:02年7月份的初到初二长高11厘米初二到初三长高6厘米,初三到高一长高2厘米我现在快16岁了最近还有时候忽胖忽瘦,我还能长高吗,怎么长高
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病情分析:
想要长得快必须要保证各类营养素的供给,尤其是钙。以乳及乳制品为最好,不但丰富而且吸收率高,其中发酵的酸奶更利于钙的吸收。睡前或餐后两小时饮用,效果比较理想。虾皮,豆制品,黑豆,芝麻酱等钙含量也很丰富。此外,保证优质蛋白的摄入,各种瘦肉,鱼肉,鸡蛋,豆制品等等。还要多运动,晒晒太阳,补充维生素D,以及维生素C,利于钙的吸收.维生素C也可利于钙的吸收:蔬菜和水果中较多,如枣,猕猴桃,苹果,番茄汁,草莓,甜椒,菜辣椒,新鲜土豆,卷心菜等。希望对你好帮助!
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病情分析:
你好,16岁还处于青春期,骨垢线没有闭合,就有继续增高的可能。
指导意见:
多吃富含钙锌及优质蛋白含量高的食物,平时加强体育锻炼,如跑步,游泳等。避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,丰富饮食,作息规律,保证充足睡眠。不要有过大压力,过于劳累
病情分析:
这个年龄阶段,一般在18周岁以后才会停止生长发育的,所以不要过于担心。
指导意见:
但是一定要注意均衡的饮食和营养搭配,保证充足的休息睡眠时间,来提高自己身体的素质。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况考虑男孩16岁肯定还会长高的,
指导意见:
建议你平时要注意多运动,锻炼身体,饮食要营养均衡,会有所帮助的,祝你健康。
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你目前增高的空间不大的,可以做一下骨骺线的检查,了解一下。
指导意见:
身高的发育是和遗传有关系的,和自身的营养运动也有关系,所以建议你目前需要增加饮食的营养,注意多进行运动锻炼。