怎么防止打呼噜

病情分析：
你好，你所说的情况打呼噜建议医院耳鼻喉科检查寻找病因，多由于鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，腺体肥大及上颚过长原因导致，或由于体重超重，应根据病因采取相应的治疗，若体重超重应注意减轻体重。

病情分析：

你好，根据你的描述，你是想知道近几年打呼噜越来越严重了，晚上打呼噜声音很大，影响家人睡眠该怎么处理
指导意见：
你好，这个情况的话一般建议你是先检查一下为什么会打呼，如果是肥胖的话要积极减肥，如果是呼吸道如鼻子有鼻炎等要积极治疗

病情分析：

呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛.打呼噜如此严重，那么如何治疗打呼噜呢.这里推荐几种控制和治疗打呼噜的办法：打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源.1.节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜.2.睡前喝酒会使打呼噜更严重.3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声.4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题.5.侧睡较不易引起打呼噜.
指导意见：
打鼾情形持续一段长时间无可避免的将会对身体造成严重的伤害甚至出现复杂的并发症想要一劳永逸的解决睡眠问题做一次确实的睡眠检查是绝对必要的