昨天从高处跳下，脚后跟震到穿运动鞋

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，昨天从高处跳下脚后跟受伤等情况。

指导意见：
根据你说的这种情况，你的脚后跟应该是韧带拉伤，骨头应该没事，建议你去医院拍片子看看骨头，没有骨折的情况就诊注意休息，避免运动。

病情分析：
根据你介绍的情况和照片，你首先应该拍x光片，看有无骨折。如果没有骨折，就是软组织损伤，皮下淤血。可以口服活血化于的药，每天可以用热水泡脚。

病情分析：
你好，根据你描述的足后跟受伤情况及局部疼痛情况，看了图片皮肤有淤血肿胀。看了软组织挫伤引起。

指导意见：
建议，当时可以立即冷敷，可以止血消肿止痛，喷云南白药喷剂治疗。24小时后局部热敷，活血化瘀，促进淤血尽快吸收，应该休息几天如果活动穿软底鞋。可以避免引起疼痛。

病情分析：
你好根据你所描述症状特征你这种现象应该是局部软组织挫伤引起。

指导意见：
你这种现象建议你首先到医院买消肿止痛酊回家自己外察一段时间就可以，先不要负重。