2018-03-03 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我是一名高三学生,天天熬夜到十二点写作业对身体会有什么特别大的影响嘛?我发现自从我上了高中就天天做梦,睡了一晚上像没睡一样疲惫,学习效率低,我该怎么办呢
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的情况看,学习过度紧张会影响大脑休息,加上睡觉的时候做梦过多,反而会影响你的学习质量,
指导意见:
所以您需要劳逸结合,累的时候适当的放松一下自己,比如说做做运动,或者听听音乐,然后再去学习。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况考虑可能是睡眠不足引起的,
指导意见:
建议你平时注意放松心情,舒缓压力,尽量在11点就睡觉,适当运动,锻炼身体。
病情分析:
你好结合具体情况,有经常熬夜学习还需要及时调整,长期下去会有影响身体不适,
指导意见:
建议需要调整最好十一点之前休息,这样可以避免一些影响引起精神状态不佳,近视等影响身体健康,还需要多注意及时调整,
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,可能是压力大,精神紧张引起的症状。
指导意见:
建议放松心情,注意休息,避免熬夜,合理清淡饮食,适当多吃蔬菜水果,合理锻炼身体。
指导意见:
你好,根据你所叙述的感觉或症状,我认为,可以初步考虑为较强的学习压力所致。这可能是由于你上了高中学习以来,在学习上内心就容易产生较强的学习压力,再加上你当前正处于即将高考的紧张学习阶段,又因为现实原因,让你一时无法解决,就容易让你内心产生较强的焦虑甚至恐惧情绪,而这两种较强的负面情绪,就容易影响到你的正常睡眠,使你容易产生你所叙述的类似神经衰弱的感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求高考减压方面的专业心理咨询,来帮助你能重构高考方面新的信念,有效地消除导致你产生较强学习压力的心理因素,增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的高考前睡眠、学习和精神状态。