我大概1个月撸两次(快2年了)

病情分析：
你好，根据你的描述情况，如果心里负担重，首先要排除引起心里负担重的原因，养成健康的生活方式，多进行户外运动和培养其他爱好。

病情分析：
见你的频率是可以的，也是很正常的一个生理现象，可能你自己有一个所谓的负罪感。没有必要的。很多青春期的男生都会有这样的行为。可能有点焦虑倾向。建议你能把你的注意力分散在你的其他的工作生活学习中去，嗯，可以呢，嗯，练下太极拳，瑜伽，适当的服用复合维生素，b谷维素，百乐眠胶囊，随时呢，可以找心理咨询师进行沟通，随时复诊。

指导意见：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对自己所叙述的大概1个月撸两次可能会影响到自己的身体健康的后果，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的化解，就容易让你体验到心里负担重的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，学会相信自己，消除过分的担心和关注，纠正手淫这种不良的行为习惯，增强自己的意志力，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。

病情分析：
您好，像您这种频繁手淫的情况，建议您还是戒掉，长期频繁的手淫易引起阳痿早泄、前列腺、记忆力下降等。平时可以干点别的事情、转移自己的注意力。