2018-03-03 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我13岁145斤我小时候也还行胖瘦中等我非常喜欢吃甜品我想问怎么才能在不影响健康不影响发育的情况下从145斤瘦到90斤
满意答案
病情分析:
13岁的孩子,145斤,是超胖的,与饮食的不良习惯有关系,这种情况下,如果想减肥,还不影响健康,影响发育,第一就是要饮食上控制,饮食上控制就是千万不要吃任何甜食,逐步的减少主食的量,第二点就是要多运动
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述考虑像你这样的情况应该是太胖了,这样会影响你的健康的。
指导意见:
建议你如果想减肥的话注意要养成良好的生活及饮食习惯,不要吃太多甜食,多吃新鲜水果蔬菜,忌辛辣刺激性食物,饮食上要注意,同时要加强体育锻炼,不能通过过度节食减肥。
病情分析:
你好,根据你的叙述可知13岁女孩,现在体重145斤,严重的偏胖,需要减肥了。
指导意见:
建议:平时注意饮食,可以少食多餐,但要戒掉垃圾食品,如甜的食品、膨化食品、烤炸食品等,多吃蔬菜和水果,还要每日坚持锻炼,就是要管住嘴、迈开腿,饮食加锻炼,还要有毅力,才可实现。