高考焦虑，中午睡不着害怕考不好

病情分析：
可以尝试用自我暗示来放松减压，基本做法是采取自然坐姿或卧姿，闭上眼睛，排除外界的一切干扰，心中默念：“我全身都在放松，感到轻松，头脑清醒”等来暗示自己。考生也可以将注意力引向呼吸过程。可以放慢呼吸节奏，做深而慢的腹式呼吸。同时暗示自己：我正在吸进自信，吸进力量，呼出紧张，呼出胆怯。听一些舒缓的音乐

病情分析：
你好根据你的描述这是由于你压力过大紧张等原因引起的精神障碍

指导意见：
首先要放松心情减少压力多和家人朋友沟通养成良好的生活习惯保证每天有充足的睡眠时间

病情分析：
你好同学，根据您对情况和症状的描述，考虑可能是焦虑症，

指导意见：
建议您可以看看心理医生，明确一下诊断，可以做一下心理疏导，祝您平安健康！

病情分析：
你好根据你的描述考虑是你学习压力过大引起的焦虑的症状

指导意见：
建议，减轻压力保持心情愉快，口服复发安定片治疗，多和朋友进行沟通聊天并去医院心理课进行心理疏导治疗