2018-03-04 6人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:怎么个锻炼法?才能让肚子上的松皮紧致,是跑步锻炼还是怎样?,,,
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病情分析:
你好,根据你说的这个情况,腹部减肥,可以摇呼啦圈,平时多吃新鲜的蔬菜和水果,适当参加功能锻炼,提高机体免疫力,希望我的建议对你有所帮助,祝你早日康复
其他答案 (5)
病情分析:
你好,结合你所述说的情况,需要多锻炼下腹肌才能使肚皮紧致。
指导意见:
结合你的情况,建议平时可以多做仰卧起坐或者抬腿运动,多运动锻炼腹部就可以。
病情分析:
你好,如果肚皮经常性松弛的话,是可以通过跑步或者是做瑜伽来紧致的。
指导意见:
建议你平时注意勤锻炼身体,多吃蔬菜水果鱼肉蛋白质类物质,注意避免熬夜的。
病情分析:
你好结合具体情况,有腹部皮肤松弛一些,可以适当通过锻炼,活动等来改善,
指导意见:
建议这样情况可以跑步,仰卧起坐等锻炼,对消退松弛皮肤比较明显,每日坚持一段时间,有紧致收缩功能,
病情分析:
这个腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉,建议做仰卧起坐,俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。
指导意见:
再就是建议您可以用腹式呼吸法,它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量,从而达到腹部减肥的目的。