本人太瘦了体重81斤

病情分析：
根据您的描述您想要长胖，就必须多吃饭，少运动，建议您要养成早睡早起的好习惯，注意休息，避免疲劳，饮食以富含蛋白质脂肪碳水化合物的食物为主。

病情分析：
你好，根据你的叙述如果想长胖，可通过增加饮食来调节

指导意见：
建议保持充足的睡眠，注意休息，多吃高脂肪的食物，希望我的回复对你有帮助

病情分析：
你好，根据您的描述，在生长发育期间，由于生长发育的需要，要多增加营养。

指导意见：
建议平时饮食多增加鱼肉，瘦肉，牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果等。适量增加运动锻炼。

病情分析：
你好，根据你所说的情况分析，主要是补充一下高蛋白食物。

指导意见：
另外就是适当参加体育锻炼，注意好作息规律，充足的睡眠有效营养物质的吸收，希望对你有帮助。