半个月以前楼梯上摔了一跤

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况还是外伤导致的不适的，平时适度的休息的。

指导意见：
建议你平时最好适度的活动腰部的，不要劳累，睡硬板床，可以局部热敷配合止痛的药物治疗的

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是可以热敷按摩一下的。

指导意见：
考虑这种情况是因为损伤所造成的血运比较差，建议可以使用热敷或者是按摩的方式来缓解，也可以使用药膏外敷。

病情分析：
你好，这位朋友，根据您的描述，建议您到医院拍片做检查，确诊是否有骨头微裂的情况。如果确诊骨头没事，建议可以使用消肿止痛酊，外敷等进行治疗，希望能帮到你，祝你身体健康