16岁了1.60的个子重量却是140斤为此很烦恼请
2018-03-05 4人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：16岁了1.60的个子重量却是140斤为此很烦恼请你帮助我谢谢了
满意答案
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- 李桂华 副主任护师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态。
指导意见：
建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。
可以帮我列一个减肥表吗？
自己掌握适当的注意就可以了，不需要特殊要求的哦。
其他答案 (3)
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- 金晹缙 副主任医师
- 丽水市中心医院
病情分析：
你好这位朋友很高兴能够回答你的问题，根据你所说的建议你每天晨练，跑步两公里，坚持一个月左右，饮食多食蔬菜类，少吃动物内脏等。
可以帮我列一个减肥表吗？
这个你需要专业的塑身老师根据你的身体情况为你指定
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- 沈洁 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述和身高，体重有些超标，建议患者通过运动的方式来减肥，饮食上一定要控制，避免暴饮暴食，过食肥甘油腻。
嗯怎么运动呢。
首先不能长时间久坐，其次可以每天跑步，做有氧操等，可以结合实际情况和时间来选择
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- 高崇箫 主治医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
是否患有基础疾病?既往身体是否健康?饮食睡眠如何?大小便是否有改变?你这个个子不算特别矮，但是过于胖了，需要做个肝胆脾胰腺彩超彩超看看是否有脂肪肝，做个肝功能化验看看是否异常。需要减肥。
可以帮我列一个减肥表吗？
你可以下个薄荷按照那个减肥比较科学
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