2018-03-06 4人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:我有轻微的精神强迫证还失眠睡觉脑袋一直强迫的想一些东西静不下来
想得到怎样的帮助:精神强迫症怎么治疗啊
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病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,平时一定要注意放松心情,不要使自己高度紧张,标给自己过大的心理压力,可以多与朋友亲人多多沟通,学会缓解自己的紧张情绪,平时饮食要注意少吃辛辣的食物,多吃一些高营养,高蛋白的食物。
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病情分析:
你存在失眠的情况,是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的,建议你规律作息时间,适当的进行一些体育锻炼,如果存在入睡困难的情况,可以配合使用一些镇静安神的药物。
病情分析:
您好,失眠的话,建议用氯硝泮,这是一种西药,效果很好的,还有阿普唑仑也可以
指导意见:
建议你看看电影放放松,有条件去打打沙袋,睡前喝杯牛奶,还有约朋友宣泄一下自己。祝健康
病情分析:
不要过分在乎自我形象不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。学会享受过程不过分看重结果为所当为做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情重视过程不要过分重视结果。