我问下，今天我去测视力4

病情分析：
你好，注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

指导意见：
建议平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。

指导意见：
一般一旦近视，不容易逆转，做到不进展就比较好，及时佩戴合适度数的框架眼镜比较好，注意用眼卫生，自己户外活动，注意抓笔姿势，适当多用咀嚼肌，增加户外活动等等。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果你近一段时间经常熬夜，看手机肯定是有影响的。

指导意见：
假性近视，注意一段时间，经常眺望远方，做眼保健操，应该还是能够部分恢复的，但是需要长期坚持。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，尽量不要用眼过度，眼睛疲劳的时候可以适当的休息休息，多看看远处

指导意见：
建议你多做眼保健操，保持眼睛舒适，避免夜晚用眼过度，眼睛离书本或者手机屏幕远一点，就不会加深近视