刚开始跑步时腰还不痛

病情分析：
这种情况主要是避免长时间的异常受力运动是可以的，但是一定要调节肌肉的平衡程度，一定要让肌肉完全的放松下来，尤其是在休息的时候，避免长时间久坐等情况

病情分析：
你好，根据你的描述考虑是由于长期跑步运动后引起腰部压力增大引起的压迫症状明显的情况。建议要注意休息，配戴腰围保护腰部肌肉，可采用针灸牵引推拿小针刀等方法治疗。

病情分析：
你好，腰椎间盘突出症主要是过度劳累,气血瘀滞等因素造成的

意见建议：建议保守治疗为主的，如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬板床.

病情分析：
你不可以剧烈运动的啊。腰椎间盘突出是一种多发性常见病，病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症状。

指导意见：


建议采用中医药内服外用相结合，内服中药独活寄生丸，壮腰健肾丸，舒筋通络，祛风散寒，外用追风舒筋贴膏，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，配合牵引按摩复位针灸效果更好。