2018-03-06 5人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我觉得我大腿粗,请介绍一下减肥方法。谢谢。???????????????
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病情分析:
运动是减肥最有效的办法,可以通过各种有针对性的运动,使体内脂肪得到快速的燃烧。在饮食方面也要注意,不能吃过于油腻的食品以及辛辣刺激性食物,尽量以清淡饮食为主增加膳食纤维的摄入量。
其他答案 (4)
病情分析:
这种情况的话,你现在是处于第二次的发育,所以肯定还是有一点点的变化
指导意见:
这种情况首先要控制饮食,其实的话多锻炼身体就行了,贵在坚持好不好?不要相信那些药物减肥
病情分析:
您好!腿的粗细可能是与自身发育或遗传、不经常运动,饮食习惯等多因素有关系。
指导意见:
注意坚持体育运动,运动多样化,可以做压腿、舞蹈、瑜伽、健美操等,不吃高脂肪、甜点等食物,多喝水,腿会逐渐变细的。
病情分析:
你好,从你描述的大腿比较粗的情况看,可能是局部比较胖。
指导意见:
注意饮食清淡,避免脂肪含量丰富的食物摄入,多运动,可以一处台阶然后脚跟朝外悬空尽量下压,长期坚持有利于大腿变苗条。
病情分析:
你好,减肥注意别节食,别乱相信那些所谓的减肥产品。注意正确减肥才行。
指导意见:
注意控制好饮食。要正确适当的吃。总热量要控制在基础代谢附近为好。一般女生的话保持在1400大卡左右就可以。别过多也别过少。然后要坚持锻炼,锻炼学习健身。适当的HIIT运动减脂效果好。有氧无氧等运动多样一些为好。别老是只做一样。走路这样的运动太轻松的不适合减肥,不要这样做。不要偷懒。