我想请问一下我这个大腿特别粗

2019-01-16 3人回答

性别:男年龄:16岁

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满意答案

付晓荣 主治医师
聊城市第二人民医院
投诉 追问 2019-01-16 20:10
2019-01-16患者追问

我想问能不能通过一些在家里面或在床上的一些运动动作来代替跑步,我平时需要上学,可能没什么时间。我还想问一下健康饮食因该是每天吃多少呢???比如该吃几碗饭吧。我一直又在注意运动,可是也没什么成效。我会晚上没事跑跑步那毕竟是以前的事了!!!

2019-01-16医生回复:

建议饮食控制在每天半斤以内主食,比如米饭约为一两半的干大米粒所蒸出来的大米饭!这是一顿主食的量!运动可以选择仰卧起坐或练瑜伽等!

其他答案 (2)

刘玉娣 主管护师
本溪市红十字会医院
投诉 2019-01-16 20:04
李臻 主管护师
盂县人民医院
投诉 2019-01-16 20:11
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