小腿太粗，班上有好多人嘲笑我
2018-03-06 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：小腿太粗，班上有好多人嘲笑我，我希望我的小腿可以瘦下来。我自己也经常照镜子，觉得小腿特别粗。
满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好，根据你的情况描述，考虑咨询的是减肥相关的问题。
指导意见：
这个年龄的小腿肌肉发达的话，你可以试着进行跑步等锻炼，但是必须要坚持哦。
其他答案 (2)
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- 高宏飞 副主任医师
- 延安市人民医院
病情分析：
您好！从您的叙述看，首先您的腿比较粗，说明您的身体应该可以，但这不是疾病，所以从医学角度没有好的办法。
指导意见：
只能建议锻炼身体，这是关键，锻炼身体时，有专业老师，可以做腿部塑型锻炼，这是关键。没有治疗方法，也不是治疗疾病。
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- 聂翠娟 主治医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
您好！每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰
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