张很多雀斑，看有什么办法把雀斑消除

病情分析：
像您这种情况来说近期要注意配合皮肤的护理和卫生，防止出现皮肤的色素沉着。

指导意见：
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意保证充足的休息睡眠时间，

病情分析：
你的病情属于中医黧黑斑的范畴，中医认为主要是肝气不舒郁结于孙络引起的症状

指导意见：
平时需要注意心情，不要生气忧虑，保持心情舒畅可以避免加重病情，建议长期口服加味逍遥丸调理