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失眠有什么好的办法治疗？

2018-03-07 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我是一个20岁的小女孩~但因心事过重所以几乎天天多梦~每天晚上都会做梦~~影响到睡眠质量~也影响到第二天的工作~~情绪什么的受到很大影响！！！我该怎么办呢？

想得到怎样的帮助：失眠有什么好的办法治疗？

满意答案

指导意见：
你好，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。

投诉 2018-03-07 19:03

其他答案 (2)

病情分析：
朋友你好，从上面的情况来看，建议适当调理好心情，以积极乐观的态度工作和学习。树立好良好的自信心，睡前可以喝一杯热牛奶。可以听一些轻音乐，希望可以帮助到你祝你健康。

投诉 2018-03-07 19:15

病情分析：
你好，失眠多梦是失眠症病人经常会出现的疾病，在我们现在的社会当中也是比较常见的。每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情。如果不能改善，建议到医院进行就诊。

投诉 2018-03-07 15:29

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

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