长时间不锻炼突然做100的深蹲导致大腿疼痛不能弯曲

病情分析：
你好，根据你的情况描述来看，这都是一个正常的现象，建议平时运动的话还是要循序渐进为主，不能太过于强大这样很容易会导致一个肌肉受伤

病情分析：
你好，从你描述的症状来看，是长时间不运动后突然过量运动导致的肌肉拉伤，可以口服云南白药胶囊，急性期注意休息，不要活动，几天后就可以缓解了，建议运动要循序渐进，做好热身。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，是由于长期不运动突然剧烈运动引起的肌肉酸痛。

指导意见：
你的这种情况，建议你休息几天就会好的。建议平时运动强度要逐渐加大，平时要适当的补充钙和维生素。

病情分析：
你好，出现这样的情况其实是比较正常的。这个在运动学中属于延迟性肌肉酸痛。平时有健身的人就懂一些的

指导意见：
这个没有什么很好的办法说可以很快的恢复。在过程中你可以忍痛坚持适当运动。更有利加快恢复（这个是真的方法。不是开玩笑的）

或者适当喝点咖啡，吃一些咖喱类食物有一定的帮助。

平时注意运动还是循序渐进的进行。注意坚持。