锻炼阴茎持久力？我老公已经是中年了

病情分析：
首先是每天跑步，大腿部位肌肉锻炼是会刺激到雄性激素分泌的。所以跑步比较好。

指导意见：
然后是不能熬夜。然后是每天吃枸杞20粒左右，然后多吃红枣，黑豆，桂圆这类食物，记得多喝水。

病情分析：
你好你老公的情况考虑与年龄有关，如果不节制性生活加重症状的提前出现。

指导意见：
最好看看中医，用中医调理看看，要节制房事，多吃补肾的食物，如狗肉、羊肉等食物。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况考虑随着年龄的增长性功能有所下降是正常的，

指导意见：
建议你平时要注意多运动，锻炼身体，增强体质，注意饮食要营养均衡，祝你健康。

病情分析：
你好！这个年龄的男性出现性功能减退，需要考虑是体内雄性激素分泌水平下降所导致的，建议最好去医院检查性激素和血糖血脂，如果检查提示雄性激素分泌不足的话，可以通过服用十一酸睾酮胶囊来补充治疗