想咨询一下怎么锻炼阴茎硬度和持久力
2020-06-19 3人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：本人25，现在每天坚持50个仰卧起坐和50个深蹲，有效果吗，还有别的什么锻炼方法吗
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满意答案
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- 朱义昭 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
仰卧起坐对于锻炼的价值不大，也容易伤脊椎，深蹲对于会阴神经血管以及下肢血管静脉泵供血锻炼是有一定的帮助的，另外一种是收缩肛门并且保持30秒，加上深蹲这两个是对于锻炼盆腔功能是最好的。
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2020-06-19 08:22
其他答案 (2)
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- 孙茂坤 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
改善性功能硬度和时间的锻炼方式有：深蹲、仰卧起坐，提肛训练等，通过此类锻炼可以提高男性的性功能，锻炼这些部位的肌肉可有效增加骨盆和阴茎的血液供应量。另外也可以将包皮尽量翻起，裸露龟头，使龟头自动的接受外界刺激，反复操作，也有可能降低增降低龟头的敏感度。但是这些处理方式对中度以上的早泄效果不佳，通常需要结合药物的干预治疗，综合服用中成药物和5羟色胺再摄取抑制剂如海驰阿伐那非片能达到好的治疗效果，改善性生活质量。
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2021-09-06 11:42
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- 宋明勇 副主任医师
- 南岔区中医院
病情分析：
你的问题是想知道如何锻炼阴茎硬度和持久力。建议平时多运动增强体质，可以做仰卧起坐和深蹲，或者跑步和游泳比较好。尽量减少手淫次数，不要经常用手摆弄生殖器，尤其是注意撸而不射也属于手淫
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2020-06-19 08:12
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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