2018-03-10 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:本人十七岁,身高170,体重140,小腿特别粗,怎么才能减掉
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期,建议采用科学安全的方式减肥。适量的控制饮食和体育运动二者相结合。在控制饮食的同时,要保证营养均衡。三餐要有规律,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充体内的维生素。重要的是食疗运动才是巩固减肥的成果。通过跑步跳绳和骑自行车的有氧运动方式减轻体重,同时要助于身体的健康。
其他答案 (3)
病情分析:
你好!根据你所说的情况来看,你的体重略微有点超重,但是考虑你正在发育期,暂时不用过于减肥。
指导意见:
建议你平时多参加一些体育锻炼,尤其是饭后活动一下,晚饭不要吃的过多,就像平常所说的“管住嘴,迈开腿”,但是也不宜过度减肥。
病情分析:
你好,很高兴为你提供咨询服务。通过你的描述得知你想减肥。
指导意见:
建议你一日三餐要适当控制。尤其是晚餐,要少吃主食。平时加强体育锻炼。可以多练习跑步。
病情分析:
因为你平时缺少运动,没有对腿部进行锻炼,所以就会导致腿部肌肉比较粗。
指导意见:
你可以多运动,多做些锻炼腿部的运动,比如你可以在家里做空中蹬车的运动,有利于瘦腿。