轻度强迫症怎么办

病情分析：
你好，根据您的情况，可考虑建议您平时学会自我控制情绪，适当的分散注意力，保持良好的心情，适当锻炼身体，可以服用养血清脑颗粒，维生素b一，谷维素进行调理。

病情分析：
引起上述症状的原因很多，包括平时生活工作学习压力较大或者甲状腺功能异常等，

指导意见：
因此建议你首先需要去医院给予做一下甲状腺功能检测，以明确诊断，平时多参加体育锻炼，合理安排睡眠作息时间可能会改善的

指导意见：
你好，很高兴为你解答，强迫症的症状就是强迫于反强迫的同时存在，明明知道没有必要反而控制不住自己的行为或想法，建议平时多做放松训练，顺其自然，意识是带着这种不愉快，该做什么就做什么

指导意见：
你好：

正常人群中也广泛存在强迫意向等强迫表现，只要时间短而且不影响自己正常学习、生活和工作，并无大碍。不知是否由专业机构作出的以上诊断，建议不要轻易给自己扣帽子。建议保持乐观心态，加强体育锻炼。如果确实强迫症状影响到工作、学习生活效率，建议到专业心理咨询机构咨询。