大腿好多肉，什么不要钱而且又轻松的减肥方法呢

病情分析：
您好，从你描述的情况来看，一般是由于缺乏锻炼引起的。

指导意见：
要注意饮食控制，不要吃太油腻食物，适当锻炼，增强体质，可以经常长跑、游泳等运动。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况是由于缺乏运动引起的脂肪堆积。

指导意见：
减肥是最佳方法就是管住嘴，迈开腿，所以要清淡饮食，不吃油煎油炸食物，适当多运动，加速脂肪消耗。

病情分析：
你好，你现在的情况是想要进行减肥，减肥没有轻松的方法。而且需要持之以恒。效果才会好。

指导意见：
建议你平时可以适当减少主食的摄入。多食用蔬菜瓜果。而且需要进行有效的体育锻炼。这样才可以达到减肥的效果。