我没什么皮肤病只想让皮肤变白

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况的话，建议平时一定要避免紫外线的直接照射，做好皮肤的清洁以及护理，饮食的话注意清淡易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

病情分析：
您好，任何方法任何药物都不如食补安全。水果和蔬菜里面都含有很多营养，特别是有很好的护肤作用，能够帮助肌肤迅速补充水分和营养元素去除痘痘。把黄瓜、西瓜、西红柿、等瓜果蔬菜洗净去皮，然后切成薄片，再平铺在脸上大概15分钟，然后洗去。把用剩的蔬菜水果榨汁，又能让身体吸收，这样长期做下去能让脸部光洁，祛痘，美白，皱纹舒展。经济实惠而且安全建议使用。

病情分析：
你好，根据你提出的问题，保养皮肤要从日常生活饮食着手，多吃蛋白质丰富食物，鱼类瘦肉，绿色蔬菜和水果含大量的维生素ｃ也要每天食用有美白作用，多吃一些肉皮，猪手富含胶原蛋白，能够保持皮肤弹性，不能熬夜，外出注意防晒，少吃辛辣刺激的食物及饮料

病情分析：
皮肤想变白，主要是需要吃一些变白的食物，比如说纯牛奶，比如面食等，外敷的话，建议可以涂抹珍珠粉和纯牛奶，做的面膜效果是很好，注意阳光直晒