请问劳累过度后，第三四天开始腰疼

病情分析：
你好，腰酸腰痛的消除方法：要消除腰酸腰痛，首先就要在坐、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法：一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利於训练的进行。二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下：(一)头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。(二)两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。腰椎的姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施，并要求持之以恒。此外，这种姿势训练也可用於腰椎间盘突出症伴有腰椎生理曲度发生改变的。

病情分析：
根据片子是需要做牵引，针灸，按摩和烤电治疗，尽量卧床休息，

指导意见：
需要保暖，如果保守治疗效果不好，需要手术治疗，解决问题，平时不能长时间一个动作。

病情分析：
你好，你现在是腰间盘膨出，这种情况建议输几天液治疗一下。

指导意见：
现在腿有症状，说明有水肿了。可以输甘露醇和能量合剂的。一般水肿消失了，症状就缓解了。

病情分析：
你好！根据你的描述，椎间盘突出一般都是保守治疗，局部热敷，按摩，最好到正规医院做针灸理疗。

指导意见：
建议，注意休息和腰部保暖，避免熬夜劳累及剧烈活动，避免受凉受寒，清淡饮食，多喝水，忌辛辣刺激食物。