2018-03-12 3人回答
性别:女年龄:9岁
健康咨询描述:太矮了,弟弟都要比我长的高,全班就我最矮,同学们经常嘲笑我。
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病情分析:
你好!遗传基因正常,有先长后长的,加强营养,锻炼身体,青春期发育起来以后,会长高的,建议你不要担心,合理安排饮食起居,多和牛奶
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病情分析:
你好,根据你的描述,你说的这种情况,如果你现在是九岁的话还在生长发育,个子还会长的,你不用着急,安心的学习就可以了。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性油腻大的食物。早睡早起不要熬夜。
指导意见:
长高的方法:1,充足睡眠很重要,睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉,因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的,也就是夜里睡觉时才长身体。2,补充骨骼发育所需的充足钙质,每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时,经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力,让它更快成长。同时,预防骨骺线过早闭合。4,多晒太阳,身体会自行合成维生素D,促进钙质的吸收。5,不要喝碳酸饮料,它会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨骼发育。同时,不要抽烟,尽量不喝浓茶和咖啡,不要吃过咸食物。不然,也会影响骨骼发育。6、注意多休息,劳逸结合,不要过度劳累和熬夜,就可以长得高一些了,少玩电脑手机有辐射伤害身体,让人抵抗力降低易生病也影响长高!最后我想说,如果说骨垢线已经闭合了,任何的方法都不可能再长高了。