我是东北的，在4年前

病情分析：
您好朋友根据您的描述，考虑您是感受风寒湿之邪导致一系列症状。

指导意见：
您好朋友根据您的描述，建议注意休息保暖，饮食清淡，配合口服当归四逆汤调理改善。

病情分析：
你好，根据你讲述的这种症状和病情，脚脖子平时受风寒，考虑关节炎。

指导意见：
可以服用万通筋骨片，追风透骨丸，平时需要注意保暖，注意休息，经常参加体育活动。

病情分析：
你好，根据你描诉的这种情况，有可能是由于受凉引起的。

指导意见：
建议你平时要注意休息，避免着凉。去医院仔细检查一下，有可能是受凉风湿引起的。

病情分析：
你好！根据你的描述，考虑是由于长期受凉受寒引起的症状，最好是注意保暖，局部热敷，贴敷活血化瘀的膏药。

指导意见：
建议，注意休息和局部保暖，避免劳累及受凉受寒，每晚用热水泡脚，加强锻炼，增强体质。