神经衰弱胡思乱想
2018-03-13 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：近几天失眠，容易胡思乱想，越想越精神，难以入睡，这是怎么回事？
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
指导意见：
建议咨询者要调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感有助于加快进入睡眠，也可以用热水泡泡脚都有助于睡眠。
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2022-11-02 09:34
神经衰弱失眠中医调理
中医对于神经衰弱的治疗也有一定的效果
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