体力不支神经衰弱

病情分析：
你好，这种情况，一定要保持乐观的心情，当缺乏信心时，不妨想想过去的辉煌成就，或者想想成功时的景象，那样会很快地化解焦虑与不安，恢复自信。多肯定自己，多找找自己的优点。学会放松。还有就是转移注意力，放声大喊，保持睡眠充足。白天多参加一些有氧运动，比如慢跑骑自行车打羽毛球。

病情分析：
你好，通过你描述的这种症状来看，可能是由于，睡眠不足，休息不好导致的，精神萎靡。

指导意见：
建议你要合理安排作息时间，避免熬夜，饮食尽量均衡，多吃水果蔬菜，不要吃得过于油腻，睡前可以服用点牛奶，必要的时候可以服用一点安神补脑液

病情分析：
你好，针对你的神经衰弱情况，希望您放松身心，做好自我心理调节，合理安排饮食起居，多食新鲜蔬菜和水果，保证充足的营养和睡眠，适当加强户外运动锻炼，同时做好身心放松训练，可以服用刺五加、维生素b1等药物加以治疗。

病情分析：
神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有易烦多忧、失眠、多梦、肌肉紧张性疼痛等症。出现这些症状往往就是预示着神经衰弱已经到来，患者需谨慎。
　　一、易烦多忧
　　面对生活中的各种矛盾和困难，即使是容易解决的矛盾，正常人来说可能是“不屑一顾”的事，他总觉得困难重重，无法解决，以至唉声叹气，终日愁眉苦脸。倘若身体有些不适，更是担心和紧张不安，如患者因腹胀、厌食而担心患了胃癌或其他不治之症，这是一种疑病心理。有的医生认为，40%的神经衰弱患者在病程中出现短暂的、轻度的抑郁心境。病人对已发生的事，过多地自责或怨恨别人，但本人不会有自杀的企图或意念。
二、失眠、多梦
　　睡眠是人脑最好的休息方式之一。一般来说，人生中有l/3左右的时间是在睡眠中度过的。睡眠时，大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态，由脑干中特定的中枢进行调节，使大脑进行内部的重组、整顿和恢复。
　　神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经衰弱的失眠症。
　　三、紧张性疼痛
　　通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。