轻度抑郁症怎么办?

病情分析：
抑郁症这个发作特点就是多虑，精神恍惚的，失眠多梦的，牵延难俞，不好治疗。

指导意见：
我个人建议最好去医院心理科专业治疗的，最好中西结合治疗，关键还是自己心理作用，自我调整的，解铃还须系铃人的。

病情分析：
从你说的情况看，患上了轻度抑郁症，一般来说，可以用药调一调，也可以看一看心理医生，让心理医生开导开导就好了

指导意见：
你好，建议你放松思想，如果想吃药的话，可以吃些舍曲林调一调，平时多逛逛街，聊聊天，听听音乐，这样比较好

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，早期轻度抑郁症可以通过自我调节治愈的，建议你每天坚持体育锻炼活动和积极参加集体活动，多和朋友交流交流，必要时建议你心理治疗措施

病情分析：
轻度的抑郁，可以通过日常调理和日常饮食帮助缓解。同时建议，培养兴趣爱好，适当的增加体育锻炼，每天可以快走慢跑半小时，促进新陈代谢。饮食上可以适量增加含钾，含b族维生素丰富的食物，比如，牛奶，香蕉，全谷类食物，大豆类制品，瘦肉类，绿叶蔬菜，鸡蛋，坚果等等。