刚才做平板支撑两组，右耳朵一直耳鸣

指导意见：
你好，根据你的描述，考虑主要是由于睡眠不够引起的。注意好休息，保证好睡眠，同时要运动。耳鸣与肾虚有一定的关系。可以吃点壮腰健肾丸和六味地黄丸试试。

病情分析：
根据您的描述，考虑，您现在有耳鸣的症状，动情况的话，考虑和你肾虚有一定的关系

指导意见：
您可以吃点壮腰健肾丸和六味地黄丸相对都有一定的帮助，注意适当休息，注意营养的搭配

指导意见：
亲的情况是考虑为肾精不足的可能，建议亲首先积极戒除吸烟、饮酒等不良嗜好，适当运动、增强体质，多进食富含锌硒、维生素类的食物，酌情口服中药调理治疗如金水宝、六味地黄丸等。希望可以帮到你。