最近在调整自己的内分泌不调

病情分析：
这种情况一般都是由于精神紧张，压力过大引起的。平常一定要放松心情，避免熬夜多吃点新鲜的水果蔬菜，晚上睡觉前多喝点牛奶或者是。葡萄糖酸钙咀嚼片或者是安神补脑液。调理一段时间慢慢就会好的。

病情分析：
目前你的情况考虑可能属于植物神经功能紊乱的倾向。特别严重，你也不要过于担心建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。

病情分析：
您好，您总是做梦考虑是神经官能症表现的症状。可以服用抗焦虑药物，比如苯二氮卓类，配合谷维素调理，维生素b等。要注意忌辛辣饮食，多吃水果和蔬菜。