我想问下我最近大概有半年时间了

病情分析：
乳腺增生症是在女性乳房发育过程中形成的乳腺实质的良性增生性疾病。与内分泌功能紊乱密切相关。少数乳腺症会发展为不典型增生，其中中度、重度可能会转变为乳腺癌。改变饮食习惯，饮食清淡。乳房疼痛轻者，可调节心理,缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗，定期复查。

病情分析：
你好！根据你所描述的情况，你的乳腺增生不是太严重，经前胀痛基本正常，不要太担心。

指导意见：
我建议你平时加强身体锻炼，注意饮食起居习惯，保持心情愉快，可以做些热敷和理疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果已经做过检查确定乳腺增生，既然医生没有让你用药，考虑是不严重。

指导意见：
建议你平时注意休息，饮食作息要规律，避免劳累受凉，不要熬夜，避免着急生气，忌食油腻辛辣刺激性饮食。

病情分析：
您好，根据您的病情描述，您的这种情况是非常常见的，大多女性月经前期，都会引起乳腺增生加重。

指导意见：
建议您一定要注意休息，不要劳累，不要熬夜，保证睡眠质量，保持心情舒畅，少吃辛辣油腻生冷食物，多吃蔬菜水果，积极锻炼身体，不用太担心，定期复查吧，慢慢的应该会好起来的。