2018-03-14 5人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我16岁,身高172,有160斤左右。请问怎么减能瘦的快一些。
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病情分析:
16岁身高1米72160斤,想减肥。减肥最好的就是运动减肥。每天要多喝温开水。不要吃生冷辛辣油腻的食物。不要吃油炸食品,不要吃膨化食品,而且要多吃青菜,少吃主食。
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病情分析:
瘦身要饮食结合运动,饮食上要低盐低脂,多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的,如红薯,糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
病情分析:
172正常的体重应该在65公斤左右。你现在是80公斤体重超过标准15公斤。
指导意见:
没有什么速成的办法,所有的健康减肥方法都是控制饮食,增加运动量。你的情况也不适合用药或者抽脂。
病情分析:
你好,你这种情况不建议你吃减肥药,而应该选择运动减肥来瘦身,这样对你的健康比较有利
指导意见:
建议你平时注意饮食,控制饮食的数量,同时坚持锻炼身体,长跑,瑜伽等,另外就是规律作息,坚持3-6个月左右你的体重就会瘦下来的
病情分析:
你好,根据你的描述,身高172,体重160,超重。
指导意见:
要想减重,建议清淡饮食,不吃高油脂、高热量的食物,多运动,始终坚持,慢慢就会减下来的。