晚上多梦，每隔一两个小时就会醒一次
2018-03-15 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上多梦，每隔一两个小时就会醒一次。（每天基本11点睡6点起）怎么回事？吃什么食物或者怎么提高睡眠质量。
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
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