每天睡醒后，小腿和脚腕

病情分析：
根据你说的情况来看是有腰椎间盘突出压迫神经根引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多户外运动一下，少弯腰活动，可以口服点非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗一下，有时间到当地医院康复理疗科就诊做一下腰椎牵引理疗治疗

病情分析：
你好，出现这种情况多是由于局部的软组织的扭挫伤或出现压迫、受凉等情况所造成的，是需要及时的进行检查确定的。

指导意见：
在出现这种情况之后，需要及时的到医院进行检查确定，可以到医院的普外科进行检查，根据检查的情况选择使用药物进行对症治疗，同时注意身体保暖，避免受凉。

病情分析：
你好！根据你提供的信息分析如下：初步考虑睡姿不正确的可能性较大，但不排除受凉引起的情况。

指导意见：
建议：平时需要注意防寒保暖，避免受凉；加强锻炼，增强体质等；另外需要注意睡姿，避免压迫到肢体的一侧较长时间等；必要时到医疗机构就诊检查。